Wettelijke regels arbeidstijden

Hoe lang je maximaal mag werken en hoeveel pauze je moet krijgen, is in de wet geregeld. 

De regels die je hieronder vindt, gelden voor werknemers van 18 jaar en ouder. Voor jongeren gelden strengere regels: zie de Jeugdloonwijzer.

Je moet als werknemer zelf in de gaten houden of je niet te veel werkt en aan de bel trekken als je denkt dat dat wel zo is. 

Meestal zijn er per bedrijfstak of per bedrijf aanvullende afspraken gemaakt. Deze vind je in de CAO.

Hoe lang mag ik werken?

Een dienst mag niet langer duren dan twaalf uur. Een werkweek duurt maximaal 60 uur. Maak je een week van 60 uur, dan moet die wel gecompenseerd worden, want na vier weken mag je gemiddeld niet meer dan 55 uur per week hebben gewerkt en na zestien weken is het maximum 48 uur per week. Dit betekent in de praktijk dat je wel in sommige weken meer dan 40 uur mag werken, maar dat daar tegenover moet staan dat je in andere weken minder werkt.

Nachtdiensten

Je mag bij wijze van uitzondering tien uur per nachtdienst werken. Onbeperkt nachtdiensten draaien mag ook niet; per zestien weken mogen het er niet meer zijn dan 36. Hierover kunnen wel in de CAO of met de ondernemingsraad andere afspraken zijn gemaakt.

Uitzonderingen voor zwangere vrouwen

Voor zwangere en pas bevallen vrouwen geldt extra bescherming. In overleg kunnen de werktijden worden aangepast en kunnen er extra pauzes ingelast worden. Meer informatie is hier te vinden.  

Meer over werktijden 

Meer over werktijden op de website van de Rijksoverheid.
Teveel werk en voel je je op het randje van een burn-out? Doe hier de stress-test. 

Laat ons weten hoe lang je werkt en hoeveel je verdient. Vul de salaris enquête in!